¿EN QUÉ SIRVE EL TRIPTÓFANO?

"La salud es la mayor posesión.
La alegría es el mayor tesoro.
La confianza es el mayor amigo."
Lao Tse
El triptófano es un aminoácido que es necesario en el crecimiento de los bebés y para que exista equilibrio de nitrógeno en los adultos.
Este aminoácido es esencial para el cuerpo, porque éste no puede producirlo, por lo que lo obtiene por parte de la alimentación. Parte de su trabajo es ayudar en funciones metabólicas, así como la creación de nuevas células.
El triptófano interviene en procesos básicos como son la síntesis de la serotonina, el cual es un neurotrasmisor que entre varias de sus funciones es la de regular el estado de ánimo.
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Existe el síndrome serotoninérgico (SS) el cual es una condición clínica asociada al uso de medicamentos agonistas de la serotonina, el cual se prescribe para manejar enfermedades psiquiátricas y trastornos afectivos como son la ansiedad, dolor, etc. Si se presentan una estimulación extrema para receptores centrales y periféricos de serotonina puede producirse cambios mentales autonómicos y neuromusculares. Este síndrome se caracteriza por la presencia de la tríada de alteraciones del estado mental (agitación, obnubilación, coma), hiperactividad del sistema autónomo (taquicardia, hipertensión, hipertermia) y trastornos motores (hipereflexia, temblor clonus, acatisia, rigidez muscular, midriasis, inquietud, ataxia, hiperactividad, convulsiones). Cambios cognitivos y de conducta, entre ellos la confusión, desorientación, irritabilidad y agitación.
Síntomas como cefaleas, insomnio, alucinaciones, vertigo, crujir los dientes, salivación y dolor abdominal. También afecta a tal grado que puede presentar falla cardiaca, coma, convulsiones y falla orgánica multisistémica asociada a la coagulación intravascular diseminada.
Por otro lado a la serotonina se le ha llamado la hormona de la felicidad, si en dado caso ésta es deficiente aparecen síntomas de depresión, trastornos psicológicos, enojo, etc. Cuando se aumenta la serotonina regula las sensaciones como el hambre, dolor, deseo sexual, agresividad y temperatura.

El triptófano puede usarse como un auxiliar para producir sueño cuando se presentan desordenes de éste, se ha demostrado que su administración aumenta la fase No-REM. Lo que significa que este aminoácido esta ligado con la producción de melatonina, cuando esta es deficiente uno de los síntomas es el insomnio.
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También es precursor de la vitamina B3 conocida como niacina, el cual ayuda al sistema nervioso, aparato digestivo y la piel.
Desde 1985 la FAO recomienda que se administre a partir tres a seis meses de vida el 17 mg/kg/día, en el caso de niños de 2 a 3 años de 12.5 mg/kg/día y en adultos de 3.2/kg/día.** (Es importante que consulten a su médico)
El triptófano como ya se ha dicho se adquiere a través de la alimentación, la cual debe estar en macronutrientes como son los carbohidratos y las proteínas (carnes, huevo, lácteos, pescados y mariscos, frutos sexos, frutas -plátano, aguacate, piña y cereza-, legumbres y chocolate negro.

RECOMENDACIÓN
CONSULTE A SU MÉDICO ESPECIALISTA.
La anterior información es de carácter informativo cualquier duda o si presenta algún síntoma se recomienda asistir con su médico o a su centro de salud.

Fuentes de referencia:
A continuación se presentan las página consultadas para este artículo.

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