"La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro. La confianza es el mayor amigo." Lao Tse El triptófano es un aminoácido que es necesario en el crecimiento de los bebés y para que exista equilibrio de nitrógeno en los adultos. Este aminoácido es esencial para el cuerpo, porque éste no puede producirlo, por lo que lo obtiene por parte de la alimentación. Parte de su trabajo es ayudar en funciones metabólicas, así como la creación de nuevas células. El triptófano interviene en procesos básicos como son la síntesis de la serotonina, el cual es un neurotrasmisor que entre varias de sus funciones es la de regular el estado de ánimo. Existe el síndrome serotoninérgico (SS) el cual es una condición clínica asociada al uso de medicamentos agonistas de la serotonina, el cual se prescribe para manejar enfermedades psiquiátricas y trastornos afectivos como son la ansiedad, dolor, etc. Si se presentan una estimulación extrema para receptores centrales y per

"Si quieres tener éxito, tiene que que hacerse  100 por ciento responsable de todo lo que experimente en su vida. Esto incluye el nivel de logros,  los resultados que obtiene,  la calidad de sus relaciones,  su estado de salud y su esta do físico, sus ingresos, sus deudas, sus sentimientos, ¡Todo!" Jack Canfield En la actualidad es común encontrarnos diferentes tipos de fobias, esto gracias a muchas de las acciones y actividades que se van generando junto con el crecimiento de la población y lo que conlleva tener nuevas tecnologías y formas de adaptación. Los miedos son sensaciones que se experimentan  y se llevan a cabo de una experiencia real o ficticia donde el cuerpo y la mente reaccionan a un estado de supervivencia; la fobia ya describe reacciones más intensas donde la persona se incapacita. Para hablar sobre una fobia debemos tomar en cuenta que el miedo fóbico: - Es desproporcionado con respecto a la situación. - Se encuentra fuera del contr

"Recuerda, nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento" Eleanor Roosevelt El Trastorno Disfórico Premenstrual (TCPM) tiene síntomas físicos, emocionales y conductuales días antes de la aparición de la menstruación y se desvanecen cuando se presenta este último. Tanto en el Síndrome Premenstrual como el Trastorno Disfórico Premenstrual se presentan síntomas psicológicos como la irritabilidad, cambios de ánimo, ansiedad y tristeza; físicamente se observa mastalgia, fatiga, distensión abdominal, cólicos; socialmente la mujer se aísla; todo esto llega a convertirse en incapacitante y le altera la vida a la persona. Sin embargo la sintomatología sólo dura el ciclo menstrual, si las alteraciones continúan por más tiempo es probable que sean parte de otros trastornos psiquiátricos como: Trastorno Depresivo Mayor, Distimia, Trastorno de Ansiedad generalizada, Trastorno Bipolar II, Trastorno de Estrés Postraumático; también de trastornos médicos como: Hipoti

"Nada dice más del alma de una sociedad que la forma en que trata a sus hijos" Nelson Madela En todas las familias se requiere establecer límites, esto permite el respeto entre todos. Podría decirse que es una de las bases familiares que darán herramientas en la sociedad, quien no respete los límites no convivirá con los demás de manera armónica.   Los límites son normas que no podemos traspasar, es el muro donde debes detenerte, esto lo vamos enseñando desde pequeños en casa, gracias a la educación que proporcionan los padres a sus hijos, también lo encontramos en las escuelas, que generalmente son los lugares donde viven o frecuentan los niños. Mientras vamos estableciendo dichos límites al pequeño se le muestra que si se mantiene dentro de estos le dará seguridad, porque se sentirá protegido, esto significa que no se saldrá del límite, además que no será sancionado por ello, estará tranquilo. El niño entenderá que debe seguir las reglas dentro y fuer