En la actualidad, encontramos un sin fin de libros de autoayuda, que proponen formas de afrontar la vida de manera más positiva y en definitiva poder alcanzar aquello que el ser humano busca a lo largo de la vida, la felicidad, el estado de plenitud y satisfacción en donde la persona se sienta realizada. Estos manuales plantean pautas y consejos de conseguir el bienestar mental, estando o no de acuerdo con el camino que proponen para llegar a la felicidad, las personas necesitan orientación, consejo y guía para conseguirlo. Estos libros o manuales no han descubierto nada nuevo, estas guías son tan antiguas como nosotros como raza, encontramos autores que exponían sus ideas de como llevar una vida lo mejor posible, de ahí nacen la filosofía y la religión de diferentes culturas. En este caso hablaremos un poco del nacimiento de la psicoterapia cognitiva en específico del estoicismo. Los orígenes de la psicoterapia cognitiva provienen de la filosofía estoica (350 a.C. al 180 d.C.) ...

En últimas décadas hemos encontrado un sin fin de enfermedades que nos afectan de diferente manera, entre todas estas enfermedades encontramos las producidas psicosomáticamente, a lo que nos referimos, que son enfermedades que se producen por un desequilibrio emocional que persiste a través del tiempo, son producidas por somatizaciones del individuo, es decir, que cuando la relación mente y cuerpo se ve alterada debido a emociones displacenteras, sentimientos negativos, modificaciones del ciclo vital o situaciones de alto impacto emocional, las cuales producen estrés, que puede representarse en forma de síntomas o enfermedades físicas.  Recientemente se han realizado investigaciones que están demostrando que los factores psicológicos pueden desempeñar un grado importante en la aparición y/o mantenimiento de algunas enfermedades. Muchas situaciones nos cargan de manera negativa como son las presiones en casa, las laborales, las sociales, la salud, etc., y estas exigencias nos...